01办公桌上趴着睡

上班族对于午睡应该有深刻的体会，午饭后趴在办公桌上午睡，醒来时要不手臂发麻、要不脑晕眼花。

长期保持低头的姿势，头部充血，使血液在眼部聚集增多，如长期伏案睡觉，很容易对眼睛造成压力，时间一长，不仅容易损伤眼角膜和视网膜，还可能导致眼压升高，从而诱发青光眼等眼部疾病。

02睡前摸黑玩手机

很多人在晚上关灯睡觉的时候还喜欢玩手机、平板电脑，其实，这样对眼睛的危害是很大的。

长时间或近距离看屏幕会使得眼压升高，黑暗中更是如此。

一方面，黑暗中瞳孔散大，影响眼睛房水循环，另一方面，会引起眼外肌痉挛，压迫眼球。

03长时间用眼

在年轻人群中，高度近视的发病率近年来有所提高，而高度近视的患者由于眼球结构的改变，使得视神经更容易受到眼压的损害，因此更容易患开角型青光眼。

现代社会人们用眼的时间越来越多，容易引起眼部疲劳。精神紧张及眼部疲劳，都可能会导致血管收缩功能紊乱，通透性增加，房水分泌增多，而导致眼压升高。

04车上看书、玩手机

很多时候人们在行程中看书，如在公交车、地铁上读书多采取低头的姿势，长时间低头、近距离阅读，由于重力的原因，导致眼球胀痛、视力受损、视神经不可逆损伤。