1.握笔两横指、挺胸直臂读写、养成站、走、坐、挺胸抬头的好习惯.

2.少看近、多看远、看细小的目标要多用眼少动腿，能看清楚尽量远.

3.纠正不良习惯，家长一定要纠正孩子爱低头、趴伏、躺着看东西以及偏头、歪头、眯眼视物的习惯，杜绝各种近距离长时间阅读、书写习惯，杜绝用眼疲劳.

4.早睡早起，不熬夜，杜绝长时间午睡，睡觉应该在全暗的室内，每天保证小学生十个小时，中学生9个小时的睡眠时间.

5.不看电视、电脑、不玩各种近距离的电子游戏，家庭和学习照明，光线不要太亮，学习用台灯选用5-9瓦（2700K色温）的黄色灯光.