导致视力下降，有害蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡，光敏感细胞的死亡将会导致视力下降。

引发视觉疲劳，由于蓝光的波长短，聚焦点并不是落在视网膜中心位置，而是离视网膜更靠前一点的位置。要想看清楚，眼部肌肉会长时间处于紧张状态，引起视疲劳。

造成睡眠质量不高，蓝光会抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素，目前已知的作用是促进睡眠、调节时差。

可能导致黄斑病变，越来越多的科学家认同，眼睛反复暴露在“蓝光”下会增加年龄相关性黄斑变性的发病几率。

将增加视网膜病变风险，研究表明，长时间、近距离、反复地暴露在含有大量蓝光的LED灯光束下，由于细胞氧化应激，可能添加视网膜上发生白内障和病变的风险。

小孩玩手机

与成年人相比，蓝光对未成年人的眼睛伤害更大？

是的。据科学试验发现，蓝光射入眼睛的程度和数量还与年龄有很大的关系，7到19岁时，蓝光射入眼底视网膜约为85%，青少年的晶状体特别清澈，对蓝光调节过滤能力较弱，蓝光同时也很容易诱发青少年眼底视网膜的病变，就此来说，蓝光对眼睛存在最大风险和最大伤害的时期就是青少年时期。