我们最常用方法就是滴眼药水，来缓解疲劳

要注意不要总是熬夜，要早睡早起，保证基本的睡眠。每次用眼三十分钟后，就闭目养神，眺望一下远方，不会耽误太多的时间的， 多看绿色的景物

平常要少吃辛辣刺激的食物，要多喝温开水，也可以买一些决明子泡茶喝

当然最简单就是做一下眼保健操缓解一下眼睛，也是比较有效的。

多吃含蛋白质，钙质，豆类，还有胡萝卜素多的食物，这样既有利于缓解眼疲劳

这么多方法，最终还是要平常多注意保护眼睛，尽量不要过度用眼